昨天读完了 Micheal A Singer 的新书《Living Untethered》。和他之前的《The Untethered Soul》内容有部分重复。

主体与客体

作者在一开始，讨论主体是什么，也就是：你是谁？

作者讨论到，那个被称为“你”的意识，不是你的身体，不是你的情绪、不是你的想法。那个“你”是在事物、情绪、想法背后的观者。就像是看电视，事物、情绪、想法是屏幕里的影像，而“你”是那个看电视的人，是观者。

能量流模型

在讨论完主体与客体的话题后，作者转到 shakti（能量）流。

该模型假设有一种能量流经身心，就像水流一样倾泻而下。身心内部的客体，当我们不执着时，它们出现又消失，不会停滞。然而，当有所执着时，能量便会集中在被我们抓紧的客体周围，形成 samskaras（印象），就像水流形成的漩涡。将来当有能量流经这些印象时，便会受到阻滞，就像水流经漩涡会受到阻碍，改变路径。这种阻滞会产生身心的扰动，也就是情绪，就像水流受到阻碍而产生波浪。情绪进一步产生相关的想法。印象导致内心的冲突，并投射到外界。准确地说，内心冲突的源头，正是印象。而外界冲突的源头，则是内心冲突。

举例来说，当我们遇到不喜欢的事物时，会压抑它，遇到喜欢的事物时，会追求它。这时会产生印象。它就像头脑中的按钮一样，当下次有类似事情发生时，按钮就会被按下，情绪和相关的想法便不由自主地爆发出来。更糟的是，这是一个自动的、无意识的过程。书中有一个例子，将一位女士与丈夫关系不好，并执着于此，于是产生了印象。当有一天被告知，她的孩子吸毒时，她的反应是：“我该如何向丈夫解释？”孩子吸毒这个事件和夫妻关系不和原本是两个问题，而她当前的重点是孩子吸毒。因为能量在流动的过程中，受到了旧有印象的阻滞，使得老问题被释放出来，产生了干扰情绪，并转移了注意力。

从模型本身来说，它非常抽象，就像物理中的能量概念一样抽象。可是从表现上说，它又非常具体。这很像波函数和概率分布之间的关系：波函数更“本质”，但是非常抽象，观察不到；可观测的是概率分布，可是它并不是“本质”。

臣服

根据能量流模型，要点在与处理印象，使之消散。当能量流过已有印象方法在于静观（臣服）。静观即主体觉知客体，而不执着于客体。因为不再执着，不会产生新的印象。当被外界事件的触发，能量流经印象时，印象的能量被释放，因为不再执着，印象便消散了。（通常情况下，因为执着，释放了的印象的能量会像一开始那样形成漩涡，所以不会消散。）如此一来，旧的印象消散，新的印象不会产生，能量便能顺畅地流动了。

顺畅的能量流不会产生内心的冲突，所以自然地产生了和谐，这是一种“不论见何物，无往而不美”的美好状态。